ГВ: Когда вы держите на руках свою кроху, волей-неволей задумываетесь о возможных последствиях одной маленькой съеденной ягодки.

Так вот: клубнику кормящим мамам можно!

В ней содержится множество витаминов и микроэлементов, необходимых и Вам, и стремительно растущему ребёнку.
Самое важное правило: вы должны дождаться и употреблять ягоду в сезон, тогда и там, где она поспела естественными образом.
А привезенная за тысячи километров, красная, круглая и румяная, которая почти не портится,  содержит сверх дозу нитратов и может подпортить щёчки вашего малыша. И, скорее, не сама, а то, что в ней напичкано.

‼️А ещё мамы часто путают аллергию и акне новорожденных, а ведь оно никак не связано с питанием мамы!

Начните с нескольких ягод, постепенно увеличивая, НО как и все до разумных пределов!

Не отказывайте себе в маленьких радостях без видимых причин!

В прикорме:

Малышам можно в сезон с 8 месяцев или замороженную. 

2-3 ягоды обеспечивает суточную потребность в витамине С для малышей -15 мг и у детей в возрасте от 4 до 8 лет 25 мг.  Витамин С является антиоксидантом и поэтому необходим, чтобы помочь построить и восстановить ткани организма и повысить иммунитет. 

Алехина Олеся