Консультации по ГВ

Питание при грудном вскармливании

Вопрос питания при грудном вскармливании интересует большинство женщин. Овощи с одной стороны полезны для организма, с другой стороны могут вызвать аллергические реакции у ребенка.

Исключаем:


-бобовые
-капусту в свежем виде
-чеснок до 2-х месяцев малыша

Овощи при грудном вскармливании
Овощи при грудном вскармливании

Капуста в обработанном виде (в супе) не является противопоказанием. 

Все остальные овощи постепенно необходимо вводить в рацион кормящей женщине. Женщина должна полноценно питаться.  Много мифов о красных овощах. Их, при кормлении грудью, есть можно. Но все должно быть в меру. Основное правило: используем сезонные продукты!
Например, помидоры и огурцы можно, но употребляя не сезонный продукт есть риск, что реакция может быть не на сам продукт, а на обработку его или нитраты.

Часто женщины очень ограничивают себя в питании, т.к. у новорожденных появляются мелкие прыщики, как правило, это гормональные прыщики, которые появляются в возрасте до 2-х месяцев и не связаны с питанием мамы. 

Кормитесь с удовольствием!

Алехина Олеся - консультант по грудному вскармливанию  +7(926)536-35-80

наш хэштег в facebook и instagram #кормимгрудьюru