Лактостаз - это застой молока в одной или нескольких областях молочной железы.
- Лучше всего - это кормить часто ребенка. Стараться, чтобы перерыв от конца последнего до начала следующего прикладывания был не более 2.5 часов днем и ночью 4 часов.
- Контролировать прикладывание малыша. При неправильном прикладывании ребенок плохо и неэффективно сосет грудь и плохо ее опустошает. Неправильное прикладывание приводит к трещинам, что может быть причиной лактостаза.
- Кормить малыша в разных позах. Смена позиций поможет хорошо освобождать все молочные доли.
- Убедитесь, что носите правильный бюстгалтер - хлопковый, хорошо поддерживающий грудь, без косточек, с широкими бретелями, не перетягивающий ткани груди. Избегайте всего, что может хоть немного сдавливать грудь.
- Носите бюстгалтер! При провисании большой груди происходит затрудненный отток молока из нижней части груди.
- Не сдавливайте грудь во время кормления. Часто мамы передавливают протоку около носика малыша. Достаточно немного подвинуть малыша.
- не спите на животе.
- Не сцеживайте грудь напрасно. Вопреки частому мнению о том, что именно сцеживание остатков молока после каждого кормления поможет избежать лактостазов, это, наоборот, опасно частыми застоями.
- нельзя есть орехи - ухудшают вязкость жиров. Также нельзя принимать препараты кальция. Избыток кальция тоже может влиять на закупорки.
- стрессы и чрезмерная физическая нагрузка, которые приводят к спазмам протоков молочных желез, могут быть причиной лактостаза
Выполняйте посильные физические нагрузки, не нервничайте и, по возможности, больше отдыхайте.
Успешного Вам кормления!
Алехина Олеся - консультант по грудному вскармливанию
