В первые месяцы жизни младенец будет жить по режиму двух или трех часов. И если днем это не доставляет маме дискомфорта, то просыпаться каждые два-три часа ночью очень проблематично. Первое и самое главное: смиритесь. Настраивайте себя на необходимость жить в таком режиме. Маленький человек в утробе питался от пуповины беспрерывно, он не умеет выдерживать долгое время без еды. Даже мамы, не кормящие грудью, первый месяц будут вставать к малышу ночью. Спокойствие – залог хорошего настроения мамы и малыша. Даже ночные кормления перестанут быть проблемой
при правильной постановке дела.
Зачем нужны ночные кормления? Маме они необходимы для того, чтобы поддерживать высокий уровень выработки молока. Примерно с 3 до 8 утра у женщины вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за полноценное грудное вскармливание. Прикладывая малыша в ночные часы, вы обеспечиваете его постоянным питанием, поддерживаете увеличение лактации. Многие мамы, видя, что малыш спит в ночные часы, стараются не будить его для кормления. На самом деле покормить ребенка можно и в сонном состоянии. Существует две фазы сна – поверхностная и глубокая. У маленьких детей преобладает поверхностная фаза.
В такие периоды малыш может причмокивать, покряхтывать, возиться. Дайте ему грудь, и будет всем счастье: кроха поест, обеспечив себе и вам еще несколько спокойных часов, а молоко продолжит вырабатываться в нужном объеме. Конечно, для такого кормления лучше спать вместе с малышом. Совместное пребывание и сон с ребенком – одно из условий полноценного отдыха мамы.
Даже если малыш ночью спит глубоко и не берет грудь, не спешите прекращать ночные кормления. Продолжайте сцеживаться в обычном режиме, чтобы сохранить лактацию. Молоко прибывает в том объеме, в каком его съедает младенец. Сокращение числа кормлений или сцеживаний неизбежно приведет к уменьшению количества молока.
Как отдохнуть, не прекращая кормить ночью?
Не берите на себя слишком много обязанностей по дому. Днем спите вместе с ребенком. Дела подождут, а несколько часов дневного сна помогут вам вернуть бодрость и хорошее расположение духа. Эмоциональное и физическое благополучие мамы так же важно, как и здоровье малыша. Ребенку нужна отдохнувшая и счастливая мама, а не измотанная и раздраженная.
Как уже было сказано, совместный сон с малышом обеспечит вам спокойную ночь. Не нужно вставать, чтобы покормить.
Чтобы у ребенка не было поводов бодрствовать ночью, его нужно утомить днем. Конечно, не нужно насильно будить малыша в дневное время. Просто когда малыш просыпается, старайтесь занять его небольшой зарядкой, развлечениями, играми. Пойте песенки, выкладывайте на животик, делайте легкий массаж, показывайте игрушки. Каждое новое впечатление требует напряжения органов чувств, для крохи даже наблюдение за погремушкой в течение минуты – уже работа. Хорошо погулявший днем малыш ночью будет спать.
Когда и как отучать от ночных кормлений? Число кормлений ночью нужно сокращать постепенно, и тогда, когда вы собираетесь в целом уменьшать лактацию. Лучше, если это произойдет ближе к году.
• Кормите малыша на ночь как можно больше. Сытый ребенок проспит дольше. Это правило может не сработать, если малыш совсем маленький. Даже плотно поев, он все равно может просить еще в привычный срок.
• Купайте кроху перед сном. В ванночку добавляйте успокаивающие травы – ромашку, лаванду. Они помогут крохе расслабиться и крепко заснуть
• Усильте тактильный контакт. Малыши постарше могу просыпаться ночью не столько для того, чтобы перекусить, сколько для общения с мамой. Почаще берите ребенка на ручки, носите с собой, перед сном гладьте и делайте массаж. Если укладываете ребенка спать с собой, надевайте пижаму. Не найдя сосок, но успокоившись видом мамы рядом, малыш может сам заснуть.
Не торопитесь отказываться от ночных кормлений, ведь от них зависит ваше общее с малышом важное дело – грудное вскармливание.
