Еще во время первой беременности я задумалась о состоянии груди после кормления грудью. Информации было мало (интернета еще не было). Большинство материалов, хотя в то время информацию можно было собрать по крупицам, говорили о том, что «все равно все обвиснет и форму никак не вернуть» меня не устраивало. Тогда я делала только контрастный душ и растирала жирным кремом детским с добавлением оливкового масла. Грудь быстро вернулась в прежнюю форму.

Ожидая второго малыша много лет спустя, я решила заняться этим вопросом более плотно . Изучив огромное множество материалов из интернета, нашла для себя много полезной информации, которой успешно пользовалась. Сына я кормила полтора года. Грудь не обвисла, пришла к своему прежнему размеру 75В, но стала менее наполненной и более мягкой. Жировая ткань восстановилась только спустя 1,5- 2 года.

Теперь я жду третьего и пришлось вспомнить все то, что уже проходила, а именно:

1. После родов и днем, и ночью обязательно носить удобный бюстгальтер из натуральных тканей без косточек. Белье поддерживает мышцы и предотвращает растягивание кожи.

2. Обтирания льдом лица, шеи и груди. Завариваю ромашку, шиповник или календулу, потом замораживаю и обтираюсь таким чаем по утрам. 

3. Контрастный душ.

4. Гидромассаж — обычной душевой лейкой на максимальном напоре воды. 10 круговых движений для каждой груди. И горячей и прохладной (не холодной) водой. Студить грудь тоже не нужно).

5. Легкий массаж груди детским кремом с добавлением смеси масел: миндальное масло, масло виноградной косточки, эфирное масло иланг-иганга, жидкий витамин Е. После душа 2-3 минуты втираем масло, очень нежно и аккуратно.

Можно использовать для массажа специальный крем от растяжек. Это мы делаем только во время беременности.

А во время кормления ребенка грудью хорошо наносить маски на  грудные железы, используя только натуральные продукты (например, хороший эффект может дать маска на основе кефира, приготовляемая из 100 мл кисломолочного продукта и 2 ст. л. меда)

6. Упражнения на сдавливание ладошек.

 

 

Консультант по грудному вскармливанию Москва- МО-Долгопрудный - Алехина Олеся