Очень важным моментом для сна малыша является ритуал перед сном.
Ритуал помогает:
- Успокоиться ребенку, настроиться на сон, расслабиться и приводит к сонливости.
- Расслабиться ребёнка без груди.
- Подготовиться к мягкому отлучению.
Ритуалы - это повторяющие действия ежедневно перед сном, которые готовят малыша ко сну. Мама лидер и именно она должна задавать правила. Но чтобы руководить процессом его надо чётко выстроить, он не должен быть хаотичным.
При чётко выстроенном ритуале дети испытывают меньше напряжения и знают, что ждать от мамы в следующий момент.
Мамины действия:
Необходимо контролировать время укладывания.
Не пропускайте первые признаки усталости.
Дети не ориентируются во времени, но очень чётко понимают действия.
Дайте малышу тактильный контакт. Малышам важно получить дозу маминого тепла перед сном, он должен насытиться мамой.
Важно: ритуал должен нравиться ребёнку!
Пример ритуала:
- Купание перед сном, если только расслабляет и это действие ежедневное. В другом случаем перенесите на другое время.
- Обтирание полотенцем, перенос в комнату для сна
- Подгузник, горшок
- Чтение, если еще не читаете, то включите это в более старшем возрасте.
- Совместное закрытие штор (Я с Тимуром подходила к окну и мы прощались со всеми машинами, тракторами и собачками. Мы всем им желали спокойной ночи. )
- Расслабляющий массаж, поглаживания. Поцелуи
- Грудь
- Далее непосредственно укладывание.
В дальнейшем, когда мы учим малыша засыпать без груди, то грудь даётся раньше. Например, до чтения максимально, а перед сном только поглаживания. Если малыш не готов сразу отказаться от груди, то перед самым сном минимум, каждый раз сокращая.
Все действия после купания должны быть не дольше 15 минут.
Мои дети очень любили и любят чтение перед сном и прощание.
Соблюдение ритуала в течение двух-трех недель налаживает процесс засыпания.
Сладких снов малышам и мамам.
Остались вопросы? Звоните или пишите на WA +7(926)536-35-80
Алехина Олеся - консультант по грудному вскармливанию
