Не привязывайте засыпание ко времени. Старайтесь не дотянуть до "последнего": сейчас домою пол, доготовлю, ещё пол часика и пойдём гулять. Ориентируйтесь по ребёнку, если малыш трет глаза, значит уже вы пропустили время спокойного ухода в сон и малыш уходит на новый виток - ребёнок начнёт перевоз нуждаться, тк процесс возбуждения преобладает над торможением.
Вы пропустили первые признаки усталости, какие они:
- Уход от контакта, а именно: малыш отводит глаза засовывает пальцы в рот
- Он еще не плачет и не трет глаза.
- Именно в этот момент нужно укладывать ребенка спать. Используйте опоры для сна. Об этом в ближайших постах.
- Нервная система первого года жизни нуждается в покое, поэтому пусть ребёнок поспит 15-30 мин, но восстановит силы и не перенагрузит нервную систему.
Важно:
С детьми не работает правило – чем дольше бодрствует, тем дольше и спокойнее будет спать! Наоборот чем больше спит, тем продолжительнее и спокойнее сны.
Дети все разные, но есть три стадии бодрствования, которые подходят для всех:
1стадия - вне контакта со взрослым. (5-30 минут) Малыш после сна может сам себя развлекать, гулить и тд
2 стадия – в контакте КОНТАКТЕ со взрослым (15-40 мин). в этот момент мы оьшаемся с малышом. И именно это время сбора на улицу!
3 стадия – уход от контакта: малыш отводит глаза, засовывает пальцы в рот. Он еще не плачет, не трет глаза. Именно в первый момент ухода от контакта нужно укладывать спать.
Остались вопросы? Звоните или пишите на WA +7(926)536-35-80
Алехина Олеся - консультант по грудному вскармливанию
